为小学生整理的最强“正确书写坐姿”全攻略都在这里啦

298人浏览 / 0人评论


随着电脑和智能手机的普及,以及科技的发展,可以想见,在未来,我们动笔书写的机会越来越少,就在当今,语音输入已经达到一个可以普遍应用的时代。


因此,书法的实用性越来越小,甚至会被取代,但在当今中国,学习书法,正成为一种新的风潮。从上至下,都越来越重视,而书法课也成为小学阶段的必修课。



最近收到了很多私信和留言,各位颈椎病、腰酸疼、视力下降的小学生都非常迫切的希望一些正确方法来拯救一下他们写不好字。

身正则笔正,许多小朋友在初学书法时没能注意到这点,不仅书法没练好,身形也不正了,视力也下降了。说好的一写写到完的字帖为什么要中途变卦?拿什么拯救你!


那么如何做才能轻松写的一手漂亮字呢?当然,正确的坐姿是其中之重点之一。

关于姿势


很多中小学生都会纠结于怎样的姿势才是正确的呢,从理论上来说,要按照科学的书写姿势书写,这样有利于身心健康。

1、三个一,记中心

书写时,写字姿势应坚持做到“三个一”,即“一尺,一拳,一寸”。

2、三距离,要牢记

即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;胸离书本一拳远;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。总之,读书写字时的距离对近视眼的形成有密切关系,应当引起青少年的广泛注意。

3、左右手,要分工

相对于左,右为尊。


4、练字本,要方正

书写时,练字本要放在正上方,这样有利于正确书写。

5、肩背部,要放松

两肩要齐平,不能一边高,一边低。



6、身前倾,两肘称

不能斜趴在桌子上,歪着脑袋写字,不能身子低头靠前注视,应该胸挺起,背撑直,胸口离桌沿一拳(大约10厘米)左右。


手臂全放在桌边线内,应该是手臂对称45度摆放在桌面上,三分之二移在桌边线以内,三分之一移在桌边线以外;与身子形成稳定的三角支撑关系,很易控制胸距桌边线一拳。



7、两臂分,两脚平

两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。两脚要平放在地面,不能跷二郎腿搭在或桌子或椅子横梁上。


8、坐椅上,头分正

要虚坐不满坐,臀部向凳面前移三分之一,书写时头要摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。



总结:不良的坐姿容易造成弓腰,驼背,脊柱弯曲斜视等不良后果。


编辑:丁丁